Mademoiselle à Paris

C’est l’été… il fait chaud… vous aimeriez vous rafraichir un peu…

Et bien voilà, Evian vous a sorti le gadget tendance idéal! Un brumisateur en édition limitée à l’effigie de silhouettes de femmes trendy de New York, Shangaï et Paris. L’auteur de ces dessins est Stéphane Manel.

Pour les petits curieux, voici l’adresse de son site

Cet article est disponible en grande surface. Je suis tombée dessus par hasard chez Champion.

On parle beaucoup en ce moment de cette planche magique.

Bien qu’à l’origine cette planche servait surtout à la rééducation et à l’entrainement de certains professionnels (vous savez les beaux cosmonautes… si si ceux-là!), elle se répand aujourd’hui dans le grand publique des salles de gym et autres centres de bien-être.

Le principe est simple. C’est une planche qui émet des vibrations. Vous vous mettez dessus dans des positions plus ou moins acrobatiques et faites ainsi travailler vos muscles plus intensément. Vous pouvez solliciter tous les types de muscles, aussi bien ceux à fibres rapides que lentes. Les poses ne doivent pas être tenues très longtemps (30s à 1mn). Vous obtenez ainsi en une séance de 20min (45min maximum) un entrainement équivalent à de longues séances fastidieuses et classiques. A la fin de la séance, terminez par des assouplissements et positions de massages pour n’avoir aucune courbature.

Non contente de faire travailler vos muscle, votre nouvelle copine la Power Plate, va vous permettre d’éliminer la masse graisseuse, la cellulite mais elle améliore aussi la circulation sanguine et la souplesse.

J’ai envie de dire, comme on dit parfois, “c’est que du bonheur mais où est le hic ?”.

Et bien voilà, du faite des vibrations, vous devez faire attention à votre position, notamment ne restez jamais tendue pour ne pas abimer les articulations. Attention aussi au dos.

C’est pour cela que les premières fois, vous devez absolument être guidé par un coach qui vous indiquera quelles postures prendre et vous corrigera.

Autre désavantage, les scéances régulières finissent par couter assez cher. Mon conseil est donc de commencer en salle avec un coach, et quand vous serez un master du power plate, vous serez toujours à temps d’en acheter et de faire cela chez vous.

Pour finir, je dirai que tous ceux dans mon entourage qui l’ont testé l’ont ensuite recommandé. Je vous ferez part de mon propre témoignage dès que  possible.